形体训练可以培养优雅的气质，树立标准的体态、拥有亲和力的笑容、自信的站姿、大方的坐姿、从容的走姿、端庄的蹲姿，今天的“惠工网课”，我们一起来学习形体吧。

    课程内容：

    基本体态纠正：站姿练习

    肩背练习：背手夹肩练习、后背祈祷式开肩练习等

    1、经常进行模特形体训练，可增加机体神经系统功能，提高大脑工作能力，使人变得更聪明，更健康。

    2、经常进行模特形体训练，可增加心肌收缩力，使心脏搏出量增加，减少安静时心跳次数，这样可以让心脏得到充分休息，减轻心脏工作负担。

    3、男士通过模特形体训练可以使肌肉发达匀称、刚健有力、有阳刚之气，女士模特训练可使线条清晰、体态匀称，体现出女性特有的曲线美、匀称美、协调美和弹性美。

    4.经过模特形体训练，可以改变人的体型，使O型腿、X型腿、斜肩、驼背等得到纠正，改善自身形体的不足，提高人的自信心。

完整视频课

识别二维码查看完整视频课程

    主讲老师：宋佩璇，国际注册礼仪培训师曾担任烟台旅游形象大使、 CCFMC等知名赛事金牌导师。毕业于烟台大学，硕士研究生学位，曾获烟台首届电视模特大赛冠军、烟台大学生模特大赛冠军。服装表演大赛经历丰富，主讲六年以上模特形体，及大型活动秀导实战经验。

    职工大讲堂：烟台市工人文化宫秉承“全心全意为职工服务”，将“精准服务职工”这条主线作为履行事业职能的宗旨，在“需求”与“服务”中，积极探索文化惠工新品牌，并推出“职工大讲堂”系列学习板块，既丰富了职工的精神文化生活、拓宽了职工的知识面，同时，搭建起了与职工交流思想、展示才华的崭新服务平台。

      烟台市工人文化宫”职工大讲堂”分为“党建讲堂”系列、“惠工网课”系列、“普法学法”系列、“劳模（工匠）宣讲”系列、“人文科学”系列。通过系列讲堂，加强职工思想引领，引导广大职工“听党话、跟党走”，全力解决一线职工党建教育、技能提升缺失等问题，为职工营造终身学习、全员学习的浓厚氛围，使广大职工思想境界有提高、工作作风有转变、履职能力有提升、综合素质有改善，把工人文化宫真正打造成“职工的学校和乐园”。